Kävelysauvat eläkeläisille

Jos olet iäkäs, saatat etsiä kävelysauvoja, joissa on erityisominaisuuksia. Muutamia parhaita ikääntyneiden kävelysauvoja ovat nelijalkainen tai kolmijalka, säädettävät kepit ja kävelysauvat. Nämä kävelyapuvälineet voivat parantaa joustavuutta, vähentää väsymystä ja tarjota enemmän vakautta.

Nelijalkaiset tai kolmijalat lisäävät vakautta

Nelijalkaisten tai kolmijalkaisten kävelysauvojen pituus on neljä ja ne ovat vakaampia kuin tavallinen kävely tikkuja. Niitä voidaan käyttää kävelemään kaikissa maastoissa ja niillä on laajempi tukipohja. Tämän tyylin tikkua ei ole suunniteltu käytettäväksi portaissa. Nelijalkaa voi käyttää yksittäinen henkilö tai pareittain. Nelijalkaa valittaessa tulee neuvotella ammattilaisen kanssa.

Nelijalkainen tai kolmijalka on ylimääräinen pyöräsarja, joka on kiinnitetty kävelykepin päähän. Nämä pyörät ovat hyödyllisiä niille, joilla on rajoitettu käsivoima. Ne voivat kuitenkin häiritä käyttäjän tasapainoa ja lisätä putoamisriskiä.

kävelykepit eläkeläisille
kävelykepit eläkeläisille

Säädettävät kepit lisäävät joustavuutta

Säädettävät kepit vanhuksille tarjoavat enemmän joustavuutta kuin tavalliset kävelykepit. Niitä voidaan säätää 30-39 tuumaa ja niissä on ergonomisesti suunnitellut kahvat mukavuuden takaamiseksi. Joissakin kepeissä on pehmustettu kahva liukastumisen estämiseksi, kun taas toiset ovat kiinteämpiä ja kestävät enemmän painoa. Useissa malleissa on erilaisia ​​pitotyylejä ja materiaaleja, joiden avulla eläkeläiset voivat löytää mukavan tuntuisen.

Vive Adjustable Quad Cane on hyvä esimerkki tällaisesta kepistä. Sen korkeutta voidaan säätää välillä 28-37 tuumaa ja se voi tukea jopa 250 puntaa. Vive tarjoaa tuotteelleen elinikäisen takuun. Tässä kepissä on ergonomisesti muotoiltu kahva, joka on muotoiltu robotti ”S”:ksi. Käyttäjät voivat työntää kepin pois molemmilla käsillä. Siinä on myös pehmeä vaahtomuovikahva lisää mukavuutta.

Sauvakävelykepit vähentävät väsymystä

Sauvakävely on erinomainen harjoitus väsymyksen ehkäisyyn ja lihasten rakentamiseen, mutta se on myös loistava tapa parantaa tasapainoa ja ryhtiä. Sauvakävely vaatii erityisiä kävelysauvoja ja oikeaa tekniikkaa. Kävelysauvojen käyttö vähentää polvinivelten painetta ja sauvakävely edistää koko kehon, myös alaraajojen, liikkuvuutta. Se lisää myös sydämen minuuttitilavuutta ja parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä.

Pohjoismaiseen tyyliin käveleminen voi olla erittäin vaikeaa joillekin ihmisille. On tärkeää muistaa, että sinun on nojauduttava eteenpäin jokaisessa vaiheessa, mikä on avain oikean tasapainon säilyttämiseen. Toisin kuin perinteinen kävely, sauvakävely sisältää käsivarsien heilahtelun. Selkäkivuille ja -vammoihin taipuvat voivat suosia erilaista lähestymistapaa.

kävelykepit eläkeläisille

Switch Sticks -kävelykeppi on paras eläkeläisten keppi

Switch Sticks -kävelykeppi on ainutlaatuinen taitettava keppi, joka tulee useissa eri väreissä. Tämä keppi on kevyt, siinä on tukeva alumiinirunko ja se mukautuu lähes mihin tahansa korkeuteen. Keppi on myös helppo taittaa, ja siinä on mukava, joustava kahva.

Kävelykeppi on laite, joka auttaa liikkumisvaikeuksista kärsivää henkilöä antamalla tukea. Vaikka niitä ei ole suunniteltu kantamaan painoa, lääkärit suosittelevat kävelykeppiä hyvän tasapainon ylläpitämiseksi. Vammoista toipuvat käyttävät usein keppiä tukemaan painoaan kävellessä. Vaikka kävelykepit voivat auttaa eläkeläisiä pysymään liikkuvina, ne eivät estä kaatumista. Siksi sinun tulee harkita myös lääketieteellisen hälytysjärjestelmän hankkimista, jos sinun on käytettävä keppiä päivittäin.

Painorajoitus

On tärkeää valita kävelykeppi, joka tukee seniorisi paino. Tämä laite antaa valtavan tuen kävellessäsi, parantaa ryhtiäsi ja vahvistaa yläselän lihaksia. On myös tärkeää valita kevyt kävelykeppi, joka ei aiheuta väsymystä. Sinun tulee kuitenkin harkita myös hintaa ja muita tekijöitä ennen päätöksen tekemistä.

Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että kävelykeppien käyttö voi parantaa tasapainoa eritasoisilla vammaisilla. Kävelykeppien käyttö ei kuitenkaan sovi kaikille, joilla on rajoitettu voima tai koordinaatio. Kävelysauvan tulee istua mukavasti, ei liian pitkä tai lyhyt.

kävelykepit eläkeläisille

Liukumista estävä ote vähentää väsymystä

Kävelykeppi voi auttaa vähentämään väsymystä parantamalla tasapainoa ja vahvistamalla lihaksia ylävartalo. Se auttaa myös lievittämään polvien, lantion ja alaselän stressiä. Kävelykepit ovat kevyitä ja kokoontaitettavia, joten niitä on helppo kuljettaa käsilaukussa, salkussa tai pyörätuolissa. Niissä on myös ensiluokkainen koukku- ja silmukkakiinnitysteippi varressa varmistamaan varman istuvuuden.

Ergonominen kahva: Ergonomisesti suunnitellulla derby-kahvalla varustetut kävelykepit ovat paljon helpompia käyttää kuin keppejä ilman sitä. Derby grip -kahva vähentää käyttäjän kokemaa käsien väsymistä ja varmistaa, että keppi on mukavampi pitää. Siinä on myös lateksiton kahva ja säädettävä korkeus. Mukana on myös rannehihna, joka estää kepin putoamisen lattialle, kun käyttäjä vapauttaa sen.

fi.aeorienteering.com on lukijan tuettu. Kun ostat sivustollamme olevien linkkien kautta, voimme ansaita kumppanipalkkion.

Dustin Johns

Rakastan suunnistusta ja patikointia. Parasta siinä on se, että se on urheilulaji, jota voi harrastaa kuka tahansa, iästä tai kyvyistä riippumatta. Opin sen nuorena, ja olen harrastanut sitä usein siitä lähtien.

Rakastan sitä, miltä maa tuntuu, ja sitä, miten vapaalta tuntuu, kun on osa luontoa. Rakastan sitä, miten kaikki näyttää niin erilaiselta ja upealta, kun silmät ovat auki tuntemattomassa paikassa kirkkaan auringon alla. Rakastan ponnistaa tutkimaan uusia paikkoja ja löytämään omat rajani sekä valloittamaan uusia haasteita. Rakastan pitkiä kävelyretkiä ja vuorovaikutusta paikallisten ihmisten kanssa pienissä kylissä.

aeorienteering.com participates in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to products on Amazon.com. Amazon and the Amazon logo are trademarks of Amazon.com, Inc, or its affiliates.